終わった～!!!

 
義実家の退居（片付け～掃除）8月29日に完了しました！

(T-T)長かった…。めっちゃ大変だった。
とにかく荷物が多かったのですよ。

7月半ばからスタートして、片道車で1時間の道のりを
11回通いました。大きい家具とリサイクル家電6点のみ
業者さんにお任せして、後は全てごみ処理施設へ
個人搬入したり使えるものはメルカリに出すべく
持ち帰ったりしてほぼ全部を二人で片付け切りました!!

その間、義母の退院や入所に掛かる諸々を並行して
やっていたので、本当に目まぐるしい夏でした。

颯ちゃんにも長時間の留守番が続いたりと、
ずいぶん負担をかけてしまったと思います。

義実家の荷物（ゴミ）が少し片付いた頃、
長留守番が続くのは可愛そう…と、ひと部屋だけ
キレイに掃除して颯天を連れて行ったこともありました。


そう…作業はやらねばならず颯天には結局、
近くにはいるのに構ってあげられず寂しい思いを
させてしまいました(´・ｪ・｀)

始めた頃は終わる気がせず果てしなく思われた片付け…

終わって数日経ちますがいまだに土日の気温を
見てしまいます。作業を午前にするか午後にするか
その日の気温にもよりましたので…

終わったんですね(T-T)しみじみ…

まだ諸々の手続き等残っていますが、これでようやく
颯天とゆっくり過ごせます♪


隙あらば構ってもらいたい颯天さん(´艸｀*)


しがみつくのはいいんだけどさ、ツメ！刺さってる！

撮影したのはコロナワクチン2回目の接種日。

よりによって接種したばかりの左腕にツメを立てたり、
接種部位にアタックしたり！わざとか(笑)


そ、颯ちゃん？深海魚みたいになっとるよ(ﾟ∇ﾟ ;)

はしゃぎ過ぎｗ


色々立て込んだ中、幸いにも義母の退院～入所などと
重ならない日程でコロナワクチンの予約が取れ、
先日2回目まで接種完了いたしました。
（2回目も、義実家の退居完了後のタイミングです）

1回目は接種した腕の痛みで動かしづらさはありましたが
それも1日だけ。2週間後にうっすら赤みが現れ、
これがウワサのモデルナ（ファイザー）アームか！
と思ったら1日経たず消えました。

2回目は接種当日から接種部位に赤みと痛み痒みあり、
翌日に7度6分まで発熱。微熱でしたが体に痛みと
ダルさがあってそれがまぁまぁキツかったです。
食欲だけは変わらずでした。

その翌朝には熱も下がり、昼前には痛みダルさも引いて
スッキリ復活♪私の副反応はそんな感じでした。


いや颯ちゃん、おかぁの手をかじるのヤメテ。

ようやくバタバタが落ち着いて時間も出来るので
も少し暑さがやわらいだら颯ちゃんも一緒にお出掛け
したいなーと思っています。出来たらいいね(*'-'*)


年寄りかヾ(ﾟ▽ﾟ*)

聞かないで！

昨日３月１８日は風ママの誕生日だったんですけどもね。

 
そんなのどぉでもヨシなネムネムあっクンｗ

お天気下り坂と言う予報だったので、前日の
バースデーイブに公園でのんびり楽しんで参りました♪


これこれ♪この笑顔が見たくてね( ´艸｀)


暑いくらいの春の陽気にあっクンもゴキゲンさん♪

 
通り掛かったＪＫの集団に黄色い声でチヤホヤされ、


更にゴキゲン度が増すあっクン♪

このあとシャンプーされるとは夢にも思っていないでしょうｗ
（ほっかむり姿はまた後日！）


そして誕生日当日は予報どおり雨。

あっクン寝てばかりでちっとも構ってくれないので～

あっクンの寝顔を眺めながら大好きなジブリ映画を
観賞しつつミシンで縫い縫いする♪
合間にケーキ代わりの梅ヶ枝餅とコーヒーでまったり‥

好きなことだらけで至福の時間を過ごしたのでした(*'-'*)


縫い縫いするママの隣にはプリティエンジェル(〃ω〃)

時々シャンプーの香り（前日洗い立て）を
クンクンもふもふしてみたり♪

そんなこんなで今年も自分の誕生日中に
あっクンの洋服完成～！


１８日に完成した２着目１８パーカー（笑）

これもまた後日改めてご紹介しますね！

お友達や家族からもお祝いのメールをいただき、
とても穏やかで楽しい○○歳の（もう２８歳とは騙らないｗ）
バースデーとなりました(o^-^o)

あっクンず～っと寝てばかりで‥‥このまま
笑顔も見せずに誕生日が終わってしまうのねん(TωT)

と思っていましたら、

空気を読んだのか寝起きのあっクンが‥


あ、真顔に見えますがコレ実は‥


(*´∀`)ママが投げるボールを待ってるとこでした！

たっぷりネンネしたあっクン、夕方ちょっぴり
遊びモードになりましてね♪


ママの誕生日に“縁起物”まで見せてくれましたわ(´m`)

そして何よりのプレゼント‥笑顔もねっ


Σ(｀ω´ﾉ)ﾉうっ!!!それは聞かないで～～!!!（笑）

続・パパのダイエット作戦

昨日（月曜日）は年に一回の健康診断でした（私の）。

昨年１０月後半～風パパのダイエット作戦で、
私の食生活も変わることとなり早５ヶ月‥‥

自分でも努力していた風パパは３週間で体重に
変化が出だしましたが、運動していない私は全然。

でも年が明けて１月の半ば頃、順調に減量していく
風パパの体重が私の体重に追いつく勢いだと知り
「こりゃ大変！」とようやく尻に火がつきまして！

軽いものですがストレッチを始め、私にしては
珍しく２ヶ月も続いとるやん！
と言うことに昨日気がつきました(￣ｍ￣)


血液検査ほか婦人科検診などの結果は後日しか
わかりませんが、とりあえず体重はと言うと～

昨年の健診時の体重と比べ２kg減ってました♪

でもその後少し増加してたりもしたので、
ダイエットとしては３kg減でございますよ(*ﾟДﾟ*)

増えることはあっても減ることがなかった
私の体重が、久しく見なかった数字を示すとは。

風パパダイエット作戦に便乗して、ようやく
私にも嬉しい変化が出てきた次第です♪
（見た目には変わってないけどｗ）

ちなみに風パパはダイエット作戦開始時から
８kgものダイエットに成功しました！！！

これもひとえに私の協力の賜物でしょう！σ(￣ー￣)
（風パパが言ってくれないので自分で言うｗ）

モチベーションのために撮影してきた
ダイエット弁当の画像も、

 

（一部ですが）ずいぶんと貯まりました。

すでに風パパは目標体重を達成しておりますが、
現状維持のため、そして健康のためにも
今の食生活を続けて行くつもりです。

たまにはガッツリお肉とかピザとかポテチとか‥
もちろんスイーツも、ムリなガマンはしないで
たま～に旨いモノも食べているんですよ～(´ω`)

ちなみに私より早く健康診断が終わった風パパは
視力以外は全て良好な結果だったそうですよ♪

以前は尿酸値がどうだコレステロールがどうだ
言うてた人が(-m-)

食生活で改善されたに違いない！私のお陰！（まだ言うｗ）


さて。とりあえず健康診断も終わったので
毎回恒例、健診帰りに自分へのご褒美を買いました♪


たまにはカロリー気にせず食べないとね～♪

なんて思いながら撮影していましたら、


遠慮もためらいもなくフレームインする白黒い影！(ﾟｍﾟ*)

お顔にカメラを向け直すと、
キラキラおめめにワクワクお耳！で思いっ切り、


待ちきれないと顔に書いてありました(＠´ﾟ艸｀)

トーゼンもらえるとしか思ってないやろ絶対ｗ

パパのダイエット作戦

前記事でも少し触れましたが…

先週土曜日に糸島の産直市場“伊都菜彩”へ
初めて行ってきました。

九州最大級（直売所としては）の広い売り場には目移り
するほどたくさんの新鮮なお野菜に農産物、鮮魚に精肉
お総菜にスイーツが豊富に揃っていてビックリ！

そして人の多さにもビックリ！

その中で我が家が目指すはお野菜コーナー。

車内にひとり、あっクンを待たせているので
とにかく目に付いた（私にでもお料理できそうな）
お野菜をカゴに放り込み駆け足で買い物しました。


今回GETした新鮮お野菜たち（１０品も買ってた！）

夫婦二人と１匹暮らしには、ちと多過ぎと思われる量…

冷蔵庫にはこの前の週に行った直売所の野菜たちも
まだスタンバイ中だと言うのに。

一体　何人家族だよっ!!　毎度野菜室を開けるたびに
ひとりツッコミしている私です(-m-)


なぜこんなにお野菜が必要なのか…。

それはちょうど１ヶ月前のこと。

膝を悪くしていた風パパが、県内の有名な医師に
診てもらうことができまして。

結果、小難しいので詳しくは書けないのですが
要するに完治は望めないとの診断だったようで…。

完治は難しいけれど、症状の改善や膝への負担を
減らすため、まずは「痩せなさい」とダイエット宣告され
帰宅したのですよ。

膝に負担の掛からないストレッチ方法や、
食事制限に関する用紙をもらったから…と
手渡されたのがコレ。

 
栄養素別の食材、１日に摂って良い量などなど…

両面に渡って事こまか～に記されています！

はぁ～～…（ため息しか出なかった）

これを熟読してしっかりお料理しなさいってことか。

読みましたよ。
読んでいるうちになんかムカついて来た！

おいおいマテマテ。こんなのこれまでだって気を付けて
来たことではないか！…と（減塩とか野菜中心とかさ）

そもそも食べる量を制限できなかった本人の不摂生！

…私が作った食事にプラス、晩酌の飲み物やつまみが足りないからと
コンビニに買いだしに行ってみたりデザートにアイス食べてみたりさ(-3-)
シメのチキンラーメンとか絶対ダメっしょ。…

それが一番の問題でしょうに今さら何を言っとるのか。

何度だってそのメタボ腹を写真に撮り、本人にも
戒めて来たと言うのに全く聞く耳持たなかった風パパ。

それが医師の一言であっさり本気モードになっとるんだ。

さすがに危機感もったらしいです。

用紙の最後にもこう書かれていますからね。


全くもってその通り！（先生も赤丸で強調しとるわ）

私ひとりが料理を頑張ったところで本人の意識が
ついて来なければ意味がないのです。

なんかいろいろムカついたので毒も吐きましたよ。

そしたらちょっとスッキリしましてｗそのうち、
「こうなったら痩せさせてみせ～る!!!（メラメラ）」

…と、意地が出てきましてね。

風パパに頼んでこんなん買って来てもらいました。

 
料理が得意ではない私なので参考レシピは必須！

ちなみにタニタのレシピはシリーズ第３弾を先に
買って来た段取り悪い風パパです(ﾟｍﾟ)

おまけに１と２はつい２日前に買って来たしな。
だからまだ役には立ってないです（これからだね）


そんなこんなで今まで以上に野菜メインの“一汁三菜”
を目指して食生活改善が始まったわけでございますよ。

で、少しでもお安く美味しいお野菜求めて
週末のたび西へ東へ（笑）

風パパも仕事の移動中、道の駅でお野菜買って来たり。

当初は２時間近くもキッチンに立つ日もあったりして
ストレス感じることも多かったのですが、気付けば
日々一汁三菜が当たり前～になっている今日この頃。
（晩ご飯だけなんですけどもね）

週１～２回作っているお弁当も、今までは冷凍食品や
加工品に頼りっぱなしでしたが、ダイエット作戦に入って
からはカロリー気にしてほぼ手作りおかずになりました。

お弁当箱も半分にサイズダウン。

何度も言うようですがお料理はあまり好きではないので
週１～２回だけのお弁当も私には正直面倒くさい。

なので写真を撮って「人に見られる」ことを意識し、
それをモチベーションにすることにしました！

せっかく撮った写真なので公開してみます(^-^;)


これにプラス大人のふりかけｗ

こうやって見ると卵焼き率高いな(￣ω￣;)

でも中身は煮豆やひじき、じゃこ、ネギなど一応
毎回変えてます。

タニタのレシピもクックパッドも（本もネットも）大助かり♪

風パパ本人も弁当のない日はサラダと納豆巻きとか
休日にはジムや水泳、毎晩のストレッチ…と、
甘いものは徹底して控えストイックに頑張ってます。

どうしても晩酌は外せないようですが、休肝日を決め
飲む量も減らしお酒も選ぶようになりましたよ。

そうして意識改革しながら取り組んで１ヶ月。

なんと（３週間ほど経った頃）４ｋｇ痩せてたそうですよ(ﾟДﾟ)

４ｋｇと言えばあっクン１．３人分！

あっクン丸々ひとり分　いらないお肉が消えたって
ことですからね、なかなかスゴイことです。


(゜ー゜;)消えないよ。消えないから。たとえ話だから。

 
(´ω`)安心しなされ。

それにしてもこうやって成果が目に見えると、
また今後のやる気にもつながりますね♪

目標はあともう２ｋｇ！（１風ちゃん分ｗ）

でもそこで満足せずキープしなければいけません。

なんならメタボ腹が平らになるくらい頑張って欲しいもんですｗ

 
Σ(-ω-；)はぅ！……………きょ…今日耳日曜日！（古っ）


※一応私も夜は同じメニュー（朝は微妙に別メニュー）ですから？
あわよくば…と思って意識して食事してますが如何せんほとんど
運動をしておりませんもので(;^ω^A 週末リバウンドを繰り返しつつ、
それでも基礎代謝は少し上がったのかな～と感じております。
０．５あっクンくらいは自然に落ちたかなー(^-^;)

イテテテ

台風１９号、風あら地方は何事もなく通り過ぎました。

吹き返しが結構すごいので、通過後も油断されませんよう
皆さまお気を付け下さいね！


さてタイトルの件は私、風ママのこと。

昨日の朝、目が覚めて（横になったままで）
伸びをした瞬間に首がピキッとなりまして。
（なんか頭の中でプッ…ーー…ンって音が聞こえた）

攣った？と思って首を横に向けようとしたら激痛が!!!

痛くて自力では起きあがれず風パパに転がしてもらい
ながらなんとか起きたものの、首が回らないのですよ。

どうやら筋を違えてしまったっぽいです(_ _;)

過去に経験したムチウチよりも痛い！

歩くにも右側に体重が掛かると首に痛みが走るし、
とにかく日常生活に支障がありまして、昨日今日と
安静にしているところです。


以前、風パパが事故った時のギブスと、ボ◇タレン
（湿布）で、痛みはかなり軽減してきています。

回らなかった首の可動域も戻りつつありますが、
油断すると残っている痛みのツボに入ってギャーと
なったり(´｀;)焦るとダメですね…

あっクンの痛みを、身をもって実感しているところです。

間近に楽しい予定を控えているので、温存のため
ブログも少しだけお休みしようと思います。

ゆっくりと回復傾向ですのでご心配なく(^-^)
あっクンも元気です♪